Fahrtechnikkurse


07. - 08. April 2018

DIMB/DAV MTB Fahrtechnik Camp 2018

Vorbereitung auf die MTB Saison 2018

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Dieser Kurs richtet sich an Neueinsteiger, Umsteiger, E-Biker und Könner, die sich verbessern wollen. An diesem Wochenende dreht sich alles um das sichere Beherrschen des Mountainbikes. Die Übungsleiter und Techniktrainer der DIMB IG Stauferland und der DAV Sektion Geislingen bieten in unterschiedlichen Fahrtechnik Levels sowohl Grundlagen als auch versierte Fahrtechniken an. In kleinen Gruppen mit max. 10 Personen und 2 Trainern wird intensiv geübt. Jeder kann auf seinem Niveau einsteigen und sich verbessern.

 

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Kosten für das 2-tägige Camp

 

50 € für DIMB-, DAV-, AST-, SAV-, Naturfreunde-, ADFC-,  DRK und Bergwacht-Mitglieder

70 € für Nichtmitglieder

 

 

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Veranstaltungsort 

 

 

Naturfreundehaus Immenreute

Es besteht die Möglichkeit, auf der Immenreute zu übernachten. Musiker dürfen auch gerne Instrumente für den Hüttenabend mitbringen.

Anfahrt und Preise für die Übernachtung findet Ihr hier.


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Teilnahmevoraussetzungen

  • Anerkennung der Teilnahmeregeln der DIMB
  • Zustimmung zur Verwendung von Bildmaterial auf der Hompage                                                   und den Social Media Seiten der IG Stauferland
  • Mountainbike (bitte gewartetes Bike: Bremsbeläge, Reifen etc. )
  • Helmpflicht
  • Langfingerhandschuhe
  • Protektoren: Knie- und Ellenbogenschoner (empfohlen)
  • Plattformpedale und festes Schuhwerk
  • Mindestalter 16 Jahre
  • Minderjährige nur mit Einverständnis der Erziehungsberechtigen
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Zeitplan

 

Samstag:

 

09.30 - 10.00 Uhr                 Begrüßung, Vorstellung der Trainer und Gruppeneinteilung

10.00 - 12.00 Uhr                  MTB Fahrtechnik - Level 1, 2, 3 *

12.00 - 14.00 Uhr                  Mittagspause

14.00 - 16.00 Uhr                  MTB Fahrtechnik - Level 1, 2, 3 *

16.00 - 16.30 Uhr                  Kaffeepause

16.30 - 19.00 Uhr                  Fun on Bike, freies Training, Schrauber-Workshop

 

                                  

Sonntag: 

 

10.00 - 12.00 Uhr                 MTB Fahrtechnik - Level 1, 2, 3 *

12.00 - 14.00 Uhr                 Mittagspause

14.00 - 16.00 Uhr                 MTB Fahrtechnik - Level 1, 2, 3 *

16.00 - 16.30 Uhr                 Kaffeepause

16.30 - 17.30 Uhr                  Fun on Bike, freies Training

 

                                      

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Nicht immer klappt es mit der Selbsteinschätzung. Manchmal liegt es auch in der konkreten Gruppenzusammensetzung, dass starke Leistungsunterschiede erkennbar werden. Aus diesem Grund bieten wir die Möglichkeit am Samstag nach dem Mittagessen in die passende Gruppe zu wechseln, so dass jede/jeder für sich das Maximale heraus holen kann.

*Die Levels im Überblick 

 

Inhalte Level 1  - für Anfänger und Unerfahrene

Fahrtechnikkurs für Neu- / Wiedereinsteiger und E-MTBer 

  • Bike-Check 
  • Grund- und Aktivposition, Steigerung der Balancierfähigkeit 
  • Schalten und Bremsen 
  • Bremstechnik auf unterschiedlichen Untergründen 
  • Basics Kurventechnik und Blickführung
  • Kleine Hindernisse (Bordsteinkante, Äste, Wurzeln) meistern 
  • Fahrtechnik Steigungen (inkl. Anfahren am Berg) und Abfahrt (Notabstieg) 
  • Hilfreiche Tipps und Kniffe zu Ausrüstung, Bike-Pflege und vielem mehr  
  • Verhalten auf dem Trail bei Begegnungen, umweltschonendes Fahrverhalten/ Besonderheiten der Schwäbischen Alb 

 

Inhalte Level 2   - hier wird inhaltlich differenziert in Richtung L 1 und L3

Aufbau- / Auffrischer-Kurs für Mountainbiker und auch E-MTB Biker

  • Bike-Check und Tuning-Tipps 
  • Grundposition und Aktivposition individuell analysieren & verbessern 
  • Erweiterte Übungen wichtiger Fahrtechniken (u.a.: Hindernisse für Fortgeschrittene) 
  • Kurventechnik wie bei den Profis, Blickführung
  • Vorderrad/Hinterrad anheben 
  • Flüssiges Singletrail-Fahren (Stufen, Hindernisse etc.) 
  • Schlüsselstellen (Bergab und Bergauf) 
  • Allgemeine Tipps u. Beratung (Individuelle Fragen erwünscht)
  • Verhalten auf dem Trail bei Begegnungen, umweltschonendes Fahrverhalten/ Besonderheiten der Schwäbischen Alb

Inhalte Level 3

Könner-Kurs für Trail-Fans und  Fortgeschrittene 

  • Bike-Check, Tuning-Tipps für’s Material (bei Bedarf) 
  • Grundposition und Aktivposition individuell analysieren & verbessern, Balance 
  • Erweiterte Übungen wichtiger Fahrtechniken (u.a.: Hindernisse für Fortgeschrittene) 
  • Kurventechniken für Spitzkehren, Basic-Übungen zum Umsetzen 
  • Uphill Technik 
  • Geländestufen, Drops 
  • Bunny Hop 
  • Schlüsselstellen meistern, ebenso schwierige Situationen! (inkl. Notabstieg) 
  • Allgemeine Tipps u. Beratung (Individuelle Fragen erwünscht)
  • Verhalten auf dem Trail bei Begegnungen, umweltschonendes Fahrverhalten/ Besonderheiten der Schwäbischen Alb

 Inhalte Schrauber Workshop

  • Räder am eigenen Rad aus- und einbauen
  • Schlauch tauschen
  • Lenkereinstellungen prüfen und Lenkerverstellungen beheben
  • Bremsen einstellen, Bremsbeläge tauschen
  • Was tun bei Kettenriss oder Umwerferabriss?

Inhalte Fun on Bike

  • Spiele auf dem Bike und ohne Bike zur Steigerung der Geschicklichkeit
    Hier gibt es jede Menge vom Bikefußball, Handball, Wasser sammeln, Aquarium,  Hütchen greifen etc.

Anmeldung zum Fahrtechnik Kurs ab Januar 2018 möglich.